Sleman --- Jalan pagi bukan sekadar aktivitas santai atau kebiasaan orang tua. Ini adalah bentuk olah raga aerobik ringan yang mudah diakses, gratis, dan memiliki dampak luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental.
Hal tersebut disampaikan Perwira Seksi Operasi (Pasiops) Kodim 0732/Sleman Kapten Inf Sujana usai memimpin olah raga jalan pagi anggota Kodim 0732/Sleman di seputaran Makodim Jumat (8/5/2026).
Lanjutnya, Hanya dengan 20 menit secara rutin, tubuh akan mengalami serangkaian perubahan positif yang dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Berbeda dengan olah raga intens yang sering ditakuti (Fear of Missing Out on intense workouts/FOMO), jalan pagi menawarkan Joy of Missing Out (JOMO) pada tekanan untuk berlatih keras, sekaligus memberikan manfaat maksimal dengan usaha minimal."cetusnya.(Pendim 0732/Sleman)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar